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- 디지털 미니멀리즘을 오래 유지하는 7가지 일상 습관 디지털 미니멀리즘을 오래 유지하는 7가지 일상 습관디지털 미니멀리즘은 단발성 챌린지가 아닙니다. 삶의 방식, 즉 장기적인 생활 습관입니다. 하지만 시간이 지날수록 다시 스마트폰에 손이 가고, 유튜브 알고리즘에 빠지기 쉬운 것이 현실이죠.이번 글에서는 디지털 미니멀리즘을 꾸준히 유지하기 위한 7가지 실천 가능한 일상 습관을 공유합니다. 하루 5분의 의식적인 습관이 여러분의 삶을 크게 바꿀 수 있습니다.1. 하루에 한 번 ‘무알림 시간’ 만들기하루 중 최소 1시간은 모든 알림을 꺼두세요. 업무 시간, 식사 시간, 독서 시간 등 특정 시간대를 정하고, 스마트폰을 다른 방에 두는 것도 좋은 방법입니다.효과: 집중력 향상 심리적 여유 확보2. SNS는 PC로만 사용하기스마트폰에서 SNS 앱을 삭제하고, 꼭 필.. 2026.01.20
- 디지털 미니멀리즘 시작하기: 지금 당장 실천할 수 있는 5단계 가이드 디지털 미니멀리즘 시작하기: 지금 당장 실천할 수 있는 5단계 가이드디지털 미니멀리즘의 개념을 이해했다면, 이제 중요한 건 실천입니다. 하지만 막상 ‘덜 사용해야지’라고 마음먹어도 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다.이번 글에서는 누구나 따라할 수 있는 디지털 미니멀리즘 실천 5단계를 소개합니다. 이 단계들을 순서대로 따라가면, 디지털 생활을 건강하게 정리할 수 있습니다.1단계: 디지털 디톡스 기간 설정하기우선 7일 또는 30일 동안 디지털 디톡스 기간을 정하세요. 이 기간 동안은 SNS, 스트리밍 서비스, 뉴스 앱 등 ‘필수가 아닌’ 디지털 도구 사용을 전면 중단합니다. 대신 전화, 문자, 이메일 등 생존 필수 앱만 남기고 사용을 제한하세요.팁: 앱 삭제 또는 숨김 처리로 유혹 차단 화면을.. 2026.01.20
- 디지털 미니멀리즘이란? 복잡한 디지털 세상에서 삶을 단순하게 만드는 방법 디지털 미니멀리즘이란? 복잡한 디지털 세상에서 삶을 단순하게 만드는 방법스마트폰과 SNS 없이 하루라도 살기 어려운 시대, 우리는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 틈만 나면 인스타그램이나 유튜브를 스크롤하는 습관. 익숙하지만, 과연 우리에게 도움이 될까요?디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 불필요한 디지털 활동을 줄이고, 삶에 진짜로 가치를 주는 기술만 선택적으로 사용하는 생활 철학입니다. 단순히 ‘디지털을 멀리하자’는 금욕적인 개념이 아니라, 기술을 더 현명하게 사용하는 방법을 말합니다.이 개념은 캘 뉴포트(Cal Newport)의 저서 『디지털 미니멀리즘』에서 대중화되었으며, 과도한 SNS, 알림, 디지털 중독에서 .. 2026.01.20
- 2026년 1월, 『K-공감』 제838호로 본 정부 핵심 정책 및 외교 이슈 분석 2026년 1월, 『K-공감』 제838호로 본 정부 핵심 정책 및 외교 이슈 분석정부 공식 월간지 『K-공감』 제838호는 2026년 새해 첫 달을 맞아 대외 외교 전략의 새로운 전기를 마련한 이재명 대통령의 중국 국빈 방문과 함께, 2026년부터 달라지는 주요 정책 변화와 민생경제 안정 대책을 종합적으로 다루고 있습니다.이번 호에서는 외교, 복지, 고용, 세제, 에너지 정책 등 다양한 분야의 핵심 이슈를 깊이 있게 다루고 있으며, 대한민국 정책 방향성과 행정 전략의 청사진을 제시하고 있습니다.1. 한중 정상회담: 양국관계 ‘복원의 원년’ 선언이재명 대통령은 2026년 1월 4일, 시진핑 중국 국가주석의 초청으로 중국을 국빈 방문했습니다. 이는 2014년 이후 12년 만의 한국 대통령 방중으로, 사실상 .. 2026.01.09
- 2026년 청년 정책 기조 종합 정리 2026년을 기준으로 한 한국의 청년 정책은 개별 제도의 확대나 축소보다는, 정책 구조 전반의 정합성과 지속 가능성을 높이는 방향으로 정리되고 있다. 청년을 단기적 보호 대상이 아닌, 노동시장과 사회 구조 전반에 영향을 미치는 핵심 인구 집단으로 인식하는 정책 관점이 공통적으로 나타나고 있다.청년 정책 기조의 공통 구조분야별 정책을 종합하면, 2026년 청년 정책은 몇 가지 공통된 구조적 특징을 갖는다. 첫째, 단일 정책으로 문제를 해결하려는 접근에서 벗어나, 고용·주거·자산·복지 정책을 연계하는 방식이 강화되고 있다. 이는 청년 문제를 복합적 구조 문제로 인식한 결과다.둘째, 단기 지원 중심 정책에서 중장기 경로 설계 중심 정책으로의 전환이다. 취업 성사나 일회성 지원보다, 노동시장 정착, 주거 안정,.. 2026.01.08
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